Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 68,84g | Prot: 201,07g | Carbh: 83,21g.
Desayuno: O Bom da Fazenda Requeijão Cremoso em Barra, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Alface Americana, Tomates Cereja. Merienda: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar , Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. Cena: Palmito, Rúcula, Alface Americana, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Ceviche, Shitake, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. más...
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2907 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonjarinu
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