Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 34,32g | Prot: 55,23g | Carbh: 221,67g.
Desayuno: Suco de Couve com Limão, MG Farinha de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Almuerzo: Alface, Ceratti Linguiça de Frango Fininha, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Maguary Suco de Maracujá, Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Seven Boys Pão de Forma (50g). más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 5 minutos, Cardio - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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