|
~291кк суп с фрикадельками и тост
|
2206 kcal
|
Grasa: 78,71g | Prot: 105,94g | Carbh: 272,87g.
Desayuno: Северная Долина Молоко 2,5%, Sveza Брынза, Манка. Almuerzo: Мастер Вкуса Вафельная Трубочка со Сгущенкой, Лама Хлеб Тостовый Классический, Суп с Фрикадельками. Cena: Хрустим Сухарики, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Северная Долина Молоко 2,5%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рококо Филе Бедра, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Pasa Bocas / Otros: Nestle Какао Хрутка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожные вафли, Хрустим Сухарики, Verje Мягкая Карамель на Сливках, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Ранетки. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Abdominales - 35 minutos, Sentadillas - 22 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos. más...
|
|
 Comentarios
29 sep. 23 por el miembro: ЖироБорец
|
ЖироБорец, я забыл подписать, это часть обеда :)
На завтрак была манная каша с брынзой и кофе с молоком(~466кк), но выложить не смог - не хватило времени
29 sep. 23 por el miembro: ilwhyiam
|
ilwhyiam, видимоьуьнас разница во времени. Я стараюсь всегда в обед немного жидкого принять, будь то бульон куриный, или любое другое первое. С детства приучили, теперь день не день без первого 😅🤤
29 sep. 23 por el miembro: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ilwhyiam
|