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1738 kcal
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Grasa: 50,95g | Prot: 84,30g | Carbh: 235,84g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar, Patê de Frango. Almuerzo: Melancia, Yoki Farofa Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Dona Benta Bolinho de Chuva, Mel, Apti Chocolate 50% Cacau, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Patê de Frango, Pão Francês, Mel, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Sabir Laranja, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Morangos. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de Naydalio
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