|
Знала, что вечером обязатено сорвусь т.к. с трудом заставила себя не купить в магазине пирожное и не свернуть в Бургер Кинг за порцией хрустящих креветок с сопутствующими прибамбасами. Так, что спать легла в 9 вечера. И не сорвалась!!!
|
1710 kcal
|
Grasa: 110,95g | Prot: 79,93g | Carbh: 101,54g.
Desayuno: Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Плавленный Сыр, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Зеленое Яблоко. Cena: Индейка Отварная, Бульон из Индейки. más...
|
|
1557 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Кто рано спать ложиться, тот ни на что не соблазнится. А кто рано встаёт, тот съестное всё сметет.
30 sep. 23 por el miembro: Мари Мышон
|
конечно, ложится без ь знака
30 sep. 23 por el miembro: Мари Мышон
|
Я вчера осознанно заказала пиццу, съела пачку чипсов и выпила баночку сидра🤣 более чем довольна)
30 sep. 23 por el miembro: Moroz_10
|
Нет, не смела пока. Слегка перекусила в 5 вечера. 😁 Муж на даче, сын уехал к друзьям, готовить никому не надо и кормить тоже т.ч., никаких соблазнов.
30 sep. 23 por el miembro: АйнаСонг
|
А на сколько ккал Вы живете?
30 sep. 23 por el miembro: pilatpontij2022
|
01 oct. 23 por el miembro: АйнаСонг
|
Я вчера осознанно съела роллы в компании, выпила алкогольный коктейль, съела пирожное с самерикано (с молоком, без сахара), а потом еще шла пешком полтора часа (19000 шагов). Тоже осознанно и с удовольствием. Т.ч., к понедельнику на весах уже не 56, а 57.
01 oct. 23 por el miembro: АйнаСонг
|
Ну, это же хорошо что осознанно все. 😁👍
01 oct. 23 por el miembro: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АйнаСонг
|