|
Обедо-ужин ~1125кк Бургер домашний (филе бедра, брынза, огурец помидор, бальзамик, шрирача) ~440кк Батончик~200кк Сухарики~172кк Торт~232кк Кофе~81кк Сегодня была силовая + пара физры + 24к шагов. Восполняю кк :>
|
2170 kcal
|
Grasa: 72,96g | Prot: 150,45g | Carbh: 219,11g.
Desayuno: Nestle Какао Хрутка, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожные вафли. Almuerzo: Herbarista Сироп Cherry Lady, Herbarista Сироп Cherry Lady, Solvie Protein Cookies Coconut. Cena: Хрустим Сухарики, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Впечатление Торт Вояж, Sveza Брынза, Балтимор Кетчуп Адмирал , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Рококо Филе Бедра, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Pasa Bocas / Otros: Персики, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный , КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом. más...
|
|
2384 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 48 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
я тебя обожаю, ты вообще мощь🫶🏼🫶🏼🫶🏼
30 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
allalee2008, а я обожаю вашу поддержку) вот честно, я даже от родителей столько не слышал, сколько от вас. Безумно рад, что вы однажды наткнулись на меня
30 sep. 23 por el miembro: ilwhyiam
|
я щас плакать начну! спасибо огромное!! я тебя кстати в своем посте упомянула, ты лучший! я сама рада что наткнулась на тебя, ты помогаешь мне не сдаваться
30 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ilwhyiam
|