Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
|
48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 82,39g | Prot: 91,25g | Carbh: 105,82g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Рис Отварной, Магнит Батат, Яйцо Куриное, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи . Almuerzo: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Пшеничная Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо Куриное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Кавказский Долгожитель Мацони, Pretto Сыр Рикотта, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петелинка Печень Куриная, Оливковое Масло, Хек Отварной, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Брокколи. Cena: Творог 9%, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Магнит Банан, Вино Сухое, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Хлебница Кулебяка с Капустой, Огурец (без Кожуры). más...
|
|
1772 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 40 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Ver TV - 50 minutos, Cocinar - 2 horas y 55 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 10 horas y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|