Diario de kamyllals, 02 oct. 23

Dia 15 do projeto 75 HARD, hoje muito menos inchada que nos últimos dias. À disposição está voltando e força para os treinos tbm. Simbora que agora faltam apenas 60 dias ✅

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1283 kcal

Grasa: 41,05g | Prot: 110,79g | Carbh: 112,83g.   Desayuno: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Cena: Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. más...