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Depois de um bom tempo sem postar nada no jornal, nada melhor dizer que perdi mais 1 cm de panceps! Ontem o treino foi intenso demais! nem acredito que to vivo! Hoje tem mais! Vamos nessa!!!!!
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3352 kcal
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Grasa: 148,20g | Prot: 201,10g | Carbh: 312,44g.
Desayuno: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Banha de Porco, Banana. Almuerzo: Torta Alemã, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco, LAR Filezinho de Frango Empanado. Cena: Brigadeiro, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Elma Chips Batata Palha, Ovo de Codorna, Azeitonas Pretas, Peito de Frango. más...
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3922 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 2 horas, Ver TV - 3 horas y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 25 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Estudiar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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