Diario de nicolearg, 03 oct. 23

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O caminho é longo e árduo, mas o resultado vem! Acredite!

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2023:

1497 kcal

Grasa: 39,60g | Prot: 96,69g | Carbh: 186,21g. Desayuno: Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis, Quiabo Cozido, Alface. Cena: Carne Moída de Patinho, Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface. Pasa Bocas / Otros: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Elegê Leite UHT Desnatado, Hortifruti Bolo de Laranja. más...