Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 45,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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521 kcal
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Grasa: 24,27g | Prot: 40,28g | Carbh: 32,50g.
Desayuno: President Creme de Ricota Light , Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Assada. Cena: Salada Caesar. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Parmalat Whey Fit. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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