Diario de dushystrekoz, 05 oct. 23

делюсь маст-хэ́вом: ряженка 4% + лен (сахзам и ваниль): получается что то типа пудинга, ем каждое утро, в один из завтраков, которых у меня 2-3)); вкусно мне и полезно;
187 kkal, 12,8 белка и 10,8 углей

---

2338 kcal

Grasa: 103,17g | Prot: 144,93g | Carbh: 208,62g.   Desayuno: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Масляный Король Каша Льняная, Ярче Ряженка 4%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Almuerzo: Ярче Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Галерея Вкуса Молоко Сухое Цельное, Медовая Долина Мёд Гречишный, Ярче Ряженка 4%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Ярче Хлеб Пшеничный , Calve Кетчуп Томатный, Рагу из Баклажанов. Cena: Медовая Долина Мёд Гречишный, Бабаевский Темный Шоколад с Кешью и Фундуком, Ярче Молоко 2,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Сырой Овощ, Макфа Макароны Отварные, Котлеты Мой Рецепт. Pasa Bocas / Otros: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Изюм Черный, Масляный Король Каша Льняная, Ярче Ряженка 4%. más...