Diario de dietkudrd, 05 oct. 23

Day 78 : Menu for lunch ✅
Nasi, telur dadar sayur, sambal tahu, bakso ayam, n sayur tumis sawi putih .

Estimasi : 377 kcal 😌

---

1851 kcal

Grasa: 79,44g | Prot: 74,51g | Carbh: 210,38g.   Desayuno: Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Tempoyak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Ayam. Cena: Mie Gacoan Mie Iblis, Mie Gacoan Udang Rambutan , Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempoyak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Indofood Kul Kul Igloo Chocolate, Pempek. más...

1821 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos. más...