Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 45,03g | Carbh: 168,49g.
Desayuno: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almuerzo: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Cena: Poached Egg (with Salt), Hovis Granary Bread. Pasa Bocas / Otros: Flapjack, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Flapjack. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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