|
Доброго пятничного утра!🍂🌻🍁 Завтрак 718кк🔥 41 белка💪 62 углей🔥
|
1697 kcal
|
Grasa: 45,55g | Prot: 120,65g | Carbh: 202,13g.
Desayuno: Zero Кленовый Сироп, Маркет Перекресток Сыр Пармезан 32%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Nevo Organic MARINE COLLAGEN, Грецкие Орехи, Пятерочка Персик, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное. Almuerzo: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Только Польза Имбирь в Сахаре, Домик в деревне Сметана 10%, Лук, Филе Индейки, Агро-Альянс Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Пятерочка Персик, Дыня, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Сироп. más...
|
|
 Comentarios
Если вы будете так много есть, то вы не похудеете. Худеют на дефиците калорий. А у вас я смотрю очень много получается. Пишу вам не со зла, просто вдруг вы не знаете!)
Но питание выглядит очень эстетично
06 oct. 23 por el miembro: tddrswf4wn
|
tddrswf4wn, доброго вечера! Если посмотреть в дневник питания, то можно увидеть, что вся еда взвешивается и все посчитано. И в норму калорий все вписано. И на 1700кк в день с 3 тренировками в неделю и активностью прекрасно снижается вес. Тем более в постах я прописываю, сколько калорий в приёме пищи,сколько ем белка и углеводов. А по-Вашему, сколько для меня "не много"?
06 oct. 23 por el miembro: AlekseevaKaty
|
А ну раз тренировки, тогда вопросы отпадают 💕🥹
07 oct. 23 por el miembro: tddrswf4wn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlekseevaKaty
|