Diario de aelita.1, 07 oct. 23

5 месяцев в тренажёрном зале.
На ПП , считаю калорий.
Было: рост 170 , вес 52,5 , объемы 86/64/86
Сейчас: вес 55 , 86/60/93

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2023:
1996 kcal Grasa: 75,97g | Prot: 132,43g | Carbh: 196,37g.   Desayuno: Harry's Хлеб Тостовый, Майонез, Форель Сибирское Застолье, Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Almuerzo: Ярмарка Перловая Крупа, Саянский Бройлер Грудка. Cena: Свинина Тушеная, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Hyper Vanilla Pudding. más...

401 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 42
Comentarios 
Хороша🍑🔥🔥🔥 
06 oct. 23 por el miembro: _Margo_13_Little_Mermaid💙🧜‍♀️
идеально! 👏 
06 oct. 23 por el miembro: Olesya.r77
вот это фигура 🔥 
06 oct. 23 por el miembro: Любoвb
восторг😍прекрасно все!  
06 oct. 23 por el miembro: Эль2010
😍😍😍 
07 oct. 23 por el miembro: avzolotaryova
просто картинка🔥🔥🔥 
07 oct. 23 por el miembro: Марина Векленко
идеальная (_! _) 
07 oct. 23 por el miembro: k0k0s
Шикарная девушка 😍 
07 oct. 23 por el miembro: Sona_1010
Супер! Подскажите свою норму калорий в день?  
07 oct. 23 por el miembro: Marina_murrz
Так бывает что ли, молодец! 
07 oct. 23 por el miembro: ольга матулия
Красота!!!👏🔥🥰🥂🌹👍 
07 oct. 23 por el miembro: 3volk
супер)  
07 oct. 23 por el miembro: zayirinava
Вид сзади просто 🔥🔥🔥🔥 
07 oct. 23 por el miembro: vika_nika2002
красота🔥☺😍 
07 oct. 23 por el miembro: milavin81
офигеть 
07 oct. 23 por el miembro: asgor1994
Красотка 👌 
07 oct. 23 por el miembro: Ольга Яхонтовая
Конечно круто, слов нет. Но при таком росте и об’емах всего 55 кг🤨 
07 oct. 23 por el miembro: harris_v
Как Вам удалось за 5 месяцев нарастить 7 см в бедрах?  
07 oct. 23 por el miembro: Екатерина050194
Такое видел только у негритянок🤩 Это же не 5 месяцев? Давно занимаетесь? 🌺🌼 
07 oct. 23 por el miembro: Paul7733
У меня всегда были выпуклые ягодички , И если я решала худеть - просто переставала жрать. У меня сгорал гликоген , мышцы и в последнюю очередь жир . От этих похудений попа стала грустная . И держалась в районе 86 см . При весе 52,5-53. Для меня это вес идеален , низкая жировая прослойка , нет боков ,плоский живот . Вот так я пришла в зал . Путём тренировок я вернула попу в нормальное состояние , и плюс пару см сверху наросло. Вот и весь секрет . Жировая прослойка такая же тонкая сейчас , как мне нравится .  
07 oct. 23 por el miembro: aelita.1

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de aelita.1


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.