Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2781 kcal
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Grasa: 74,03g | Prot: 149,88g | Carbh: 370,89g.
Desayuno: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Yakult Leite Fermentado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Batata Doce Cozida. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de LLangamer
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