Diario de AnastasiaDarkling, 08 oct. 23

❤️Завтрак ~ 734 ккал (Б: 55 Ж: 17,5 У: 80)

🍫Шоколадный овсяноблин с ягодами и йогуртом

🔸Овсянка 100 г
🔸2 яйца
🔸2 белка
🔸Какао 5 г
🔸Корица, разрыхлитель, сах зам

🍨Йогурт 170 г + сах зам + чиа

🍓Клубника, голубика 🫐💙

---

4847 kcal

Grasa: 132,39g | Prot: 284,95g | Carbh: 643,11g.   Desayuno: Fage Total 0%, Bio Organic Cocoa Powder, Callowfit Chocolate Sause, Голубика, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Serano Sesame Seeds, Клубника, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats, Naturalife Chia Seeds. Almuerzo: Азбука Вкуса Рыба-Меч, Брокколи, Цветная Капуста, Батат, Serano Sesame Seeds, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Цукини. Cena: Яблоко, Ema Foods Strawberry, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Agiaskepi Organic Pumpkin Seeds, Семена Льна, Инжир, Авокадо Авокадо, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Tnuva Milk 3%, Opies Cocktail Cherries, ION Milk Chocolate With Almonds No Added Sugar, Кукурузный Крахмал, Bio Organic Cocoa Powder, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, С.Пудовъ Мука Нутовая, Fage Total 2%, Яйцо (Целое), Замороженная Вишня. más...

2675 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...