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angienimmtab89
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08 oct. 23
Diario de angienimmtab89, 08 oct. 23
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Hey meine Lieben,
Wie geht's euch? Mir geht es gut. Hab eine neue Arbeit. Jetzt heißt es wieder ab dem 15ten planen. Die letzte Zeit dachte ich mir ich Ruh mich erstmal aus. Da ich im Verkauf bin werde ich sowieso Marathon laufen. Was ich liebe. Ihr wisst, Stunden im Laden Marathon laufen. Wirkt für mich sehe Effektiv. Dann muss man halt in freien Tagen Krafttraining nutzen aber erstmal muss ich schauen wie ich dies alles Zuordne. Ich muß quasi mein Leben komplett umkrempeln. Das braucht auch noch ein wenig Zeit. Ich tracke aber auch ohne Sport, also jetzt wie sonst immer. Wer von euch kriegt trotz Arbeit, Sport und Ernährung hin? Wie macht ihr das?
Ich hab immer noch mega Ansporn, ich habe mir endlich eine Kamera gehollt und meine Belohnung ist dann mehrere Fotoshootings zu machen. Jetzt fehlen nur noch das Stativ und die Kleidung. Verständlich. Es kann sein das ich anstatt größe M , s habe . :)
Ver Calendario de Dieta
, 08 octubre 2023:
1212 kcal
Grasa: 41,54g | Prot: 60,09g | Carbh: 147,10g.
Desayuno:
Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken.
Almuerzo:
Kania Tomaten Ketchup, Barilla Nudeln Gekocht, Blumenkohl, Vossko Schnitzel Vom Schwein nach Wiener Art.
Pasa Bocas / Otros:
Bounty Bounty.
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Comentarios
Ich hab nen Bürojob. Ich brauch den Sport als Ausgleich (auch wenn ich mit meinen Kids im Durchschnitt auf 12.000 Schritte/Tag komme).
08 oct. 23 por el miembro:
MIA.K82
Hallo Mia. Ja gut ein Bürojob ist auch etwas anderes als bei mir. Ich bin 3 mal die Woche oder 4 mal am laufen von paar Stunden. Deswegen überlege ich den Sport dann noch an diesen Tagen wo ich arbeite auch noch zu sporteln. Aber erstmal wird eingewöhnt und dann kann man gucken wie man das macht.
08 oct. 23 por el miembro:
angienimmtab89
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