Diario de trisnagaleri, 09 oct. 23

Bismillah SEMANGAT.. AKU KUAT AKU HEBAT 💪🏻

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2023:
1190 kcal Grasa: 70,35g | Prot: 79,92g | Carbh: 58,61g.   Desayuno: Wortel Dimasak, Pepes Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Almuerzo: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Leher Ayam, Dada Ayam, Tahu Kukus. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Leher Ayam. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...

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