Diario de poesiadalita, 09 oct. 23

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Segundouuuu
Quebrando jejum de 12hrs com esse pratão maravigold

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2023:

1166 kcal

Grasa: 45,75g | Prot: 76,44g | Carbh: 113,86g. Desayuno: Suco de Limão. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Cena: Hortifruti Repolho Branco Cru, Macarrão Alho e Óleo, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Q-Pão Pão Integral Light , Doce de Leite, Banana Prata, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. más...

2325 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

prato lindo,mas tenho um adendo não é bom quebrar jejum com carboidratos o ideal seria só com proteína pois se n o corpo estoca gordura por estar hrs em jejum (palavras de minha nutri)

09 oct. 23 por el miembro: darkwavewave91

Obrigada pela dica, não sabia dessa info 😊

09 oct. 23 por el miembro: poesiadalita

Magina! Tenta comer 2 hrs antes uns 2 ovos cozidos e aí depois vc almoça após essas 2 hrs normalmente

09 oct. 23 por el miembro: darkwavewave91


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