Diario de dilektanyeli, 10 oct. 23


Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2023:
1710 kcal Grasa: 59,63g | Prot: 83,83g | Carbh: 221,58g.   Desayuno: Köy Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Beyaz Leblebi, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Muz. Cena: Muz, Çiğ Köfte, Piyaz, Domuz Bel Eti Kızartma. Pasa Bocas / Otros: Nescafe İkisi Bir Arada, Kahvemo Menengiç Kahvesi, Migros Elma, Su. más...
2058 kcal Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...

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