Diario de AntonMorozenko, 10 oct. 23

Маленький юбилей)
Впервые взял в руки штангу в 50 кило и пожал от груди🥳
Всегда вроде сосредотачивался, пыжился, и 20 кило были тяжелыми. А тут Alpha Programming так хитро накидывает повторы/вес, что и сам не заметил, как подобрался.
Очень доволен☺️

---

2602 kcal

Grasa: 91,79g | Prot: 210,06g | Carbh: 228,64g.   Desayuno: Банан, Куриное Филе. Almuerzo: Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриный Фарш, Красные Помидоры, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Огурецы Сладкого Рассола, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. Cena: Лента Сыр Laime Пармезан, Каждый День Перья. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. más...

4936 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...