Diario de elizoliv, 10 oct. 23


Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2023:
1077 kcal Grasa: 33,78g | Prot: 59,95g | Carbh: 147,41g.   Desayuno: Ovo, Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Rúcula, Alface. Merienda: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Scala Queijo Minas Meia Cura. Cena: Laranja Pêra, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
2518 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

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