Diario de fahmdy, 11 oct. 23

Jujur saja beberapa bulan kemarin aku terlalu memforsir diri, dengan kesibukanku yang seperti itu dalam seminggu aku juga olahraga 4-6x seminggu (pilates, gym, jalan kaki). Bukannya berat badan yang menurun, justru staminaku yang turun drastis. Badan sering sakit, bangun tidur masih merasa capek, dan lemes all the time.
Olahraga yang dulunya ku anggap sebagai me time (d sela2 kesibukan mengurus anak), malah jadi momok saat akan menjalaninya. Ternyata memang benar, ada bagian tubuh yg sedang tidak baik-baik saja.
Akhirnya ku putuskan rehat sejenak dari rutinitas olahraga 'berat', sementara ini aku vakum pilates dan gym. Sedangkan untuk aktivitas jalan kaki, sepertinya aku baru akan mulai nanti sekiranya pola makanku sudah mulai teratur.
Lagi, ku rasa ngeshare progress bb atau olahraga d media sosial malah jadi tekanan tersendiri buatku. Olahraga yg awalnya sbg rutinitas, menjadi d pertanyakan ketika menurut mereka aku tidak menampakkan hasil yg signifikan (turun bb)
Memang sejauh ini FS lah tempat aman aku mencatat progress ku.
Lagi lagi, semangat ya aku!

---

300 kcal

Grasa: 3,67g | Prot: 8,25g | Carbh: 64,82g.   Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Jus Wortel, Jus Tomat. más...