Diario de bir kahve daha ☕️, 11 oct. 23

Ketojenik beslenmeye yeni başladığımda yapmış olduğum bir tabak. Ezine peyniri ve hellim yüksek gramajda🫠 Siz bu hataya düşmeyin yağ ve protein makroları aslında sandığımız kadar zor dolmuyor. Peynir çok seviyosanız dengede yeyin tabi😊

---

955 kcal

Grasa: 69,68g | Prot: 47,59g | Carbh: 26,44g.   Desayuno: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Yörükoğlu Labne, Çilek, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Cem Doğal Yağlı Sele Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tamek Domates Salçası, Sızma Zeytinyağı, Tat Acur Turşusu, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Salatalık Turşusu, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). más...