Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3015 kcal
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Grasa: 84,58g | Prot: 214,53g | Carbh: 330,95g.
Desayuno: Fried Egg, Fiesta Siomay Udang, Potato French Fries, Sweet and Sour Sauce, Fried Battered Fish, White Rice. Almuerzo: Dua Belibis Saus Sambal, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice, Evolene Crevolene, Date. Pasa Bocas / Otros: Chupa Chups Sour Belt, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Pesas - 55 minutos, Descansando - 18 horas y 3 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fadelilyas1231
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