Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 31,77g | Prot: 31,55g | Carbh: 156,85g.
Desayuno: Nestle Koko Krunch Duo, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo: Nescafe Classic, Gula Merah, Garam Laut, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Fukumi Nasi Porang, Sayur Bening Bayam. Cena: Buavita Jus Jambu, Nanas, Bengkoang, Kedondong, Rujak, Mangga Muda. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Fruits Delight, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Stroberi, Mangga. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aril_ap
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