Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2023
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 89,22g | Prot: 156,22g | Carbh: 60,62g.
Desayuno: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Almuerzo: Iswari ASHWAGANDAHA, L-Tirosina, Ginkgo Biloba - 210Mg, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. Cena: Abacate, Ovo Cozido, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Seara Fibra de Psílio, BioTech ISO Whey Zero, Dovo Clara de Ovo. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Remo Estatístico - 10 minutos, Caminhar / Correr - 30 minutos, Step - 12/3 - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de soares.silva
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