|
У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК!!!🔥 ———————— -30кг,скинутых нахОй с января 2023💪🏽😊 ———————— Полюбите себя!!! Обожайте своё тело 😍!!!
|
2801 kcal
|
Grasa: 123,76g | Prot: 108,62g | Carbh: 314,53g.
Desayuno: Сладкая Жизнь Халуми для Жарки, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблочное Повидло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almuerzo: Amoy Кунжутное Масло, Востряково Сало Копченое, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Самокат Стейк Форели, Агро-Альянс Бурый Рис. Cena: Lay's Чипсы Малосольные Огурчики, Печёночный паштет, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Мираторг Карибская Смесь Овощная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Омлет из яйца и белка. Pasa Bocas / Otros: Изюм (без Косточек), Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. más...
|
|
1723 kcal
|
Ejercicio:
Функциональная/силовая - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentarios
14 oct. 23 por el miembro: spoookyspider
|
Здравствуйте, а какой у вас рост?)
14 oct. 23 por el miembro: baninakristina
|
у вас мышц много прибавилось же,а пупок подтянулся от этого?(мне интересно,возможно ли подтянуть «грустный» пупок спортом)
14 oct. 23 por el miembro: spoookyspider
|
оооочень крутой результат
14 oct. 23 por el miembro: LiliBrik
|
Отличный результат. Подскажите сколько приёмов пиши в день у вас? Я смотрю максимальное количество ккал у вас утром.
14 oct. 23 por el miembro: Инга1404
|
14 oct. 23 por el miembro: baninakristina
|
14 oct. 23 por el miembro: Юля05021979
|
Кристина,рост 167 см) спасибо!!❤️
14 oct. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
14 oct. 23 por el miembro: Оляхандро1
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🥰😉🌹👍
14 oct. 23 por el miembro: 3volk
|
да ладно, так бывает? 🤪восторг👏👏👏👏👏
14 oct. 23 por el miembro: innaarsyakova93
|
Спукиспайдер(простите,если неправильно)😊… «пупку» сначала нужно устроить дефицит на кухне,а уж потом убирать спортом☺️ Я качаю пресс каждую тренировку. Их 3-4 в неделю)
14 oct. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
14 oct. 23 por el miembro: hev808
|
Инга,спасибо!!❤️У меня три приёма пищи.. перекусы ну очень редко. Да,Вы правы,завтракам я уделяю огромное внимание,можно сказать просыпаюсь,ради них)) обед обязательно угли,сейчас прибавила себе(100г в сухом виде),какое-либо мясо и овощи,а ужин простенький.
14 oct. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
Всем большое спасибо!!🔥❤️Всё реально! У нас у всех получится💪🏽
14 oct. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
14 oct. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
это точно один и тот же человек???? нет слов👍👍👍Великолепный результат.
14 oct. 23 por el miembro: tatiana.cantrmir75
|
Татьяна,точно😂я глядя в зеркало сейчас тот же вопрос задаю😂😂спасибо!!❤️
14 oct. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
14 oct. 23 por el miembro: A_n_c_h_u_t_a
|
14 oct. 23 por el miembro: eka-zam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Баронкина Екатерина
|