Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2023
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 36,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 44,76g | Prot: 88,92g | Carbh: 93,76g.
Desayuno: Помидоры, Яичница, Сады Придонья Яблочное Пюре, Гречка Отварная. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриное Филе, Красное Яблоко. Cena: Помидоры, Яичница. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nikolay NR
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