Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2023
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 83,86g | Prot: 85,20g | Carbh: 39,73g.
Desayuno: Tatlı Salatalık Turşusu. Almuerzo: Soğanlar, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Cena: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Hardal, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Beyazı, Wefood Badem Unu, Wefood Badem Ezmesi , Lahana, Ceviz, Çörekotu, Anadolu Mutfağı Susam, Haşhaş Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu. más...
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1496 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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