Diario de soares.silva, 15 oct. 23

Polvo - Abacate - Caju Torrado

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2023:
1279 kcal Grasa: 77,18g | Prot: 96,42g | Carbh: 51,03g.   Desayuno: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Almuerzo: Vivani Chocolate 99%, Iswari ASHWAGANDAHA, Continente Caju Torrado sem Sal, Abacate, Seara Fibra de Psílio, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Cena: L-Tirosina, Ginkgo Biloba - 210Mg, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Iswari ASHWAGANDAHA. más...
2461 kcal Ejercicio: Sauna - 30m - 30 minutos, Remo Estatístico - 7 minutos, Caminhar / Correr - 15 minutos, Step - 12/3 - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 3 minutos. más...

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