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Rizka tamara
Diario
07 sep. 15
Diario de Rizka tamara, 07 sep. 15
Perfil de Rizka tamara
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heran kgk turun2....
103 kg
Disminuído hasta ahora:
59,8 kg
.
Aún para ir:
33 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2015:
721 kcal
Grasa: 22,42g | Prot: 78,51g | Carbh: 44,08g.
Desayuno:
Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
coba koreksi pola diitnya
07 sep. 15 por el miembro:
amadya
tetap semangat!!
08 sep. 15 por el miembro:
masih-ndut
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