|
у меня вопрос к тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
насколько ккал вы питаетесь?
сейчас дети болеют и мало двигаюсь. ем около 1300 ккал.
не худеется(((
|
1111 kcal
|
Grasa: 54,59g | Prot: 71,88g | Carbh: 80,85g.
Desayuno: Chikon Наггетсы Классические, Магнит Сыр Маасдам. Almuerzo: Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: ВкусВилл Сосиски «Сочные» с Сыром, Barilla Спагетти Отварные. Pasa Bocas / Otros: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
 Comentarios
ГалинаТ, даже эти 900г плюса могут быть отеком из-за той еды, которую вы кушали, нужно меньше переживать по этому поводу, для организма это тоже стресс, старайтесь и не переживайте и все будет хорошо
16 oct. 23 por el miembro: nakonez
|
ГалинаТ, поддерживаю предыдущего оратора )) лучше всего есть самую капельку меньше своей нормы, а худеть за счёт гуляния или другой активности. Это позволит и не переедать и вообще хорошо чувствовать.
1кг жира это 8000 ккал, чтобы килограмм наесть надо уверенно и много переедать. С 2500 сто процентов не оно. Водичка просто ))
16 oct. 23 por el miembro: Большой Панда
|
nakonez, спасибо большое за поддержку!
Да, понятно, что отёк. Весь вопе сколько сходить будет😭
Да, вы правы, я сильно переживаю. Надо поменьше обращать внимания. Но радует, что не ухожу в дикий зажор, только одним днём отделываюсь.
16 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
Большой Панда, спасибо вам большое!
Да, понятно, что вода, но долго у меня эти отёки сходят.
Да, вот активности мне сейчас и не хватает. Сильно.
Дети болеют и дома сидим.
16 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
Кушаю на 1200-1300 почти без углеводов. Пока худеется. Но кушаю в 10 часов и в 17.
16 oct. 23 por el miembro: леналасточка
|
леналасточка, Лена, может это и есть моя ошибка, что поздно ужинаю. Перенесу на пару часов раньше.
Спасибо большое!
16 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ГалинаТ.
|