Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 62,20g | Prot: 49,59g | Carbh: 218,72g.
Almuerzo: Indomie Soto Spesial, Telur Bebek, Uleg Sambal Terasi, Ikan Belanak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Daun Bawang, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Kentang Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Milo Susu Cokelat, Garam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Kepok, Kacang Tanah, Asam Jawa, Gula Merah, Bengkoang, Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit), Pepaya Muda, Nanas, Oreo Oreo Original, Mixue Es Krim. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de renihandayani
|