Diario de lidi0207, 16 oct. 23

Aquele lanchinho na metade da manhã 💪🏽🌻

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2023:
1096 kcal Grasa: 36,18g | Prot: 88,46g | Carbh: 101,95g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Melão, Ovo Cozido, Beladri Pao de Milho sem Gluten. Almuerzo: Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quinoa Cozida, Legumes Cozidos, Feijão Azuki (Cozido). Cena: Ragazzo Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Liv Up Arroz Negro, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Suavipan Muffin de Banana, Banana Prata, Ovo Cozido, Mundo Verde Mix Nuts. más...

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