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988 kcal
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Grasa: 45,25g | Prot: 91,16g | Carbh: 54,50g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo, Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Cena: Queijo Gorgonzola, Pão Integral, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Coco Fresco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Pêssegos. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
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