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A parte ruim para quem está de dieta são as flutuações de peso na balança. Talvez por eu estar naqueles dias, o peso possa ter aumentado ou não, foi por relaxar mesmo. Agora é apertar mais o cinto e partir pra luta sem desistir!
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 62,89g | Prot: 93,46g | Carbh: 56,63g.
Desayuno: Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Perdigão Sobrecoxa . Cena: Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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