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1720 kcal
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Grasa: 57,47g | Prot: 114,61g | Carbh: 187,50g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado , Ovo, Queijo Mozzarella, Banana, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional. Almuerzo: Hortmix Manga Picada, Marfrig Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Milho. Cena: Pão Francês, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Tirol Requeijao Light, Integralmedica Whey 100%, Mabel Biscoito Sabor Coco, Arcor Chocolate Amargo 53%, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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