Diario de ellamigel, 17 oct. 23

😁 бывает, я думаю вы их быстренько уберете 

Уберу, но это борьба с собой и контроль, уфф. Чувство голода для достижения цели просто необходимо. И длительный ночной перерыв после ужина до завтрака. Хорошо бы ещё больше спать) Живу с Fatsecret 2,5 года❤️ Из них 2 года держусь в пределах 62-65 кг. Ещё не нашла для себя постоянного пищевого поведения, чтобы сильно не набирать вес). Ищу, пробую, без резких крайностей. Изучаю себя. Есть над чем работать. Сейчас пытаюсь слезть с углеводов, уменьшив их кол-во до нормы и закрепиться в этом. Увеличила потребление жиров.  

Дрброе утрр,Элла!🍁🍂Завтрак вкуснющий🤤👌и красивый🤗.Это ты за месяц,получается,3 кг набрала?🤔А сколько ты уже на ФС? 

Ага,уже прочитала-2 года.Это получается ты за два года так и не выработала новые привычки в питании? 

Приветик, Инночка)) У меня вес прыгучий постоянно) То вверх кг, то вниз. Набрать могу и 2кг за неделю, при желании🤣 Голодать и худеть очень не люблю, но временами приходится, как сейчас😅 Сбросить вес куда труднее) Вот же везёт людям, у которых гормоны рулят, как надо)). Они и кушают все, что хотят, ещё и худеют😅 

Нет, ну выработала, конечно, но ещё не все)) Полный отказ от классической молочки. Скоро год как) Есть давние проблемы с жкт. У меня не так, как у других людей🤣🙃 Человеческий организм очень сложен, да ещё каждый системно функционирует подчас по-своему)) Попробуй тут разберись)) Анализы - не панацея. И врачи разные. Золотым кроликом ради выкачки денег быть не хочу. Сама себе помогаю. Куда легче стало жить❤️ 

Вела пищевой ежедневный дневник - стало легче - сейчас забросила)) Хотела бы уже и не считать калораж, но будет же ещё больший привес, пока никак))  

Элла,я тоже набираю быстро вес,если начинаю есть всё подряд(давно такого,праада,не было),но за две недели раньше легко прилипало 5 кг🤷‍♀️,половина из этого -вода,конечно.Но тем не менее😑. 

Я привыкла считать за три года на ФС,даже если примерно уже и без весов понимаю,что и сколько съела за день.Тем более сейчас вообще всё просто- практически уже вся еда,которую я готовлю дома есть у меня здесь в кулинарной книге,моло что считать надо. 

Я же сейчас супругу ещё считаю,уже три месяца как😊.12 кг он сбросил уже👍.И я смотрю,что он уже начал неплохо разбираться не только в кбжу продуктов(так прикольно за ним в магазине наблюдать,когда он состав продуктов изучает😄),но и в колличестве съеденного за день. 

А на счёт молочки... Я отказалась от Здравушки.Совсем полное г...о стало🤷‍♀️,а ещё и поговорила с людьми,которые там работают...🤦‍♀️Меня пока Савушкин устроил.Отказаться от молочки у меня причин нет,да и не хочу,тем более у меня организм регулирует сам,чего ему надо😏.Сейчас совсем не хочется творога🤷‍♀️,а еще пару месяцев назад жизни без него не представляла😄.Но зато теперь хочется молока❤🤗.Хочется-значит надо👍,пью. 

Не, мой муж худеть не планирует) Ест, что хочет, особенно вечером))  

Мало ли что мне хочется)) Печенюшек, например🤣 Мой муж смеётся, когда я 1-2 шт. ем🤣 Не, лучше быть худенькой, чем наоборот:)  

Молочка не приносит пользы после 40 лет. Раз так - слезла. Да, видела у нас творожок с изюмом (масса десертная) Молочные Горки (муж ел) из заменителей молочного жира (и пальмы) . Ужас, эта беда пришла и к нам😔 Сурррогат... Этой же марки существует и безлактозный творог (видела в интернете) ... Боюсь, что тоже пальмовый будет... Я когда-то так его ждала, не было.  

По поводу молочных горок, смотрите что покупаете. Я простым гуглением посмотрел название. Называется «Масса десертная с изюмом». Не вижу ни слова про творожок. Говно если хотите подешевле - не стоит приплетать производителя. У них классный качественный творог. —— Если евроопт или перекресток готов платить за массу десертную, любой крупный завод поставит им эту партию, даже если там не будет молока. 

Все одно, что творог и др. молочка - после 40 лет неполезна. На упаковке может быть одно, на деле - другое. Бизнес, ничего личного. И по вкусу вы его не отличите, сделан творог из пальмы или молока (так говорят специалисты).  

Ещё в молочные глазированные сырки для детей добавляют пальму. И разрешают ведь - дешево и выгодно. Самое интересное, что в 2022 г, когда санстанция приходила в школу, проверяла, чтобы в буфете не было продукции с пальмой 🤣 Смех, словно родители не покупают детям)) Я лично давно от них отказалась, белка мало, жира и углеводов много)  

А что такого происходит в 40 лет,что молочка вдруг становится вредной? В 39 еще полезная, а в 40 резко - вредная? 

tmaslov, ответьте себе, полезно ли взрослым людям необоснованно употреблять гормоны, содержащиеся в молочке ? Это бизнес, ничего личного. Что может вырасти у взрослых людей ? Ничего доброго. Дети растут, им нужно. Млекопитающие кормят молоком только малых, пока те не подрастут. Ещё. Кальций ? Если человек не употребляет достаточно вит. Д, есть недостаток калия, магния в рационе, кальций не усваивается. И... куда-то отложится балластом. В молочке кальция мах 120. А, например, в петрушке - 140)) 

Конечно, мне было не просто отказаться от молочки, не подумайте, здоровье заставило. Иначе бы от этой гормональный зависимости не избавилась бы.