|
вчера было питание на 1111 ккал.
не стала больше есть, уж больно цифра красивая вышла🤣🤣🤣
сходят отёки после пятничного загула, минус 600 гр на весах.
идём дальше, не сдаёмся🙏🥰
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 74,00g | Prot: 115,26g | Carbh: 59,81g.
Desayuno: Viola Сыр Плавленый, Перекресток Котлеты Деревенские из Свинины, Коломенское Батон Нарезной, Родные Просторы Кекс Творожный с Изюмом, Шоколад. Almuerzo: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Сосиски «Сочные» с Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная. Cena: Табрис Индейка Бедро на Мангале, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Избенка Сырники Творожные 5%. Pasa Bocas / Otros: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Сухая или Твердая Салями, Беларусь Сыр Маасдам. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|