Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2015
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 77,27g | Carbh: 143,91g.
Desayuno: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Almuerzo: Rapunzel Erdnussmus Fein, Couscous (Gekocht), Salakis Feta Light, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Zwiebeln. Cena: Karotten, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Couscous (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Weider High Protein, Kaffee, Milch 1,5%. más...
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3277 kcal
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Ejercicio:
Balonmano (Hándbol) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rolikahn
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