Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 70,66g | Prot: 60,52g | Carbh: 178,25g.
Desayuno: Requeijão, Pão de Aveia, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Mamão Papaia, Queensberry Cebola Caramelizada, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz à Grega. Cena: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Liv Up Bolinho de Banana com Nozes, Queijo Minas, Anchieta Amendoim Torrado. más...
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2621 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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