|
Все таки у меня получилось и я нашла, где можно тренироваться. Больше не бегаю, так как у нас холодно и дышать тяжело. Теперь 3 раза в неделю хожу в спортзал тренироваться, качаю мышцы с 2 октября и тяжело конечно, но это того стоит. Так же каждый день подсчет калорий, и вес так и не уходит с июля месяца. За 1,5 месяца сбросила прилично, а тут больше 2 месяцев и результата не вижу.
|
1519 kcal
|
Grasa: 47,20g | Prot: 93,10g | Carbh: 117,73g.
Desayuno: Зефир, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сметана , Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи. Cena: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Виски, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Мороженое. más...
|
|