Diario de janjonker, 18 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
94,3 kg Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2023:
2624 kcal Grasa: 103,14g | Prot: 95,09g | Carbh: 352,48g.   Desayuno: Eat Natural Super Granola Boekweit, Zaden & Honing, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Banaan, Liga Evergreen Crunchy Muesli Chocolade. Cena: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Sperziebonen, AH Kikkererwten, AH Basmatirijst Gekookt, AH Kippendijfilet. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Bonbonbloc Truffel Puur, Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Puur, AH Appeltaart. más...
3506 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
peso estable

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