Diario de fffeeejjj, 18 oct. 23

в сумме 490 кк
первый день цикла, страшно отекаю (несмотря на отвес), очень хочется сладкого и вообще не двигаться… пытаюсь выжить, на пары сегодня все-таки очень надо добраться
всем хорошего дня ^___^

---

1749 kcal

Grasa: 82,06g | Prot: 106,74g | Carbh: 121,20g.   Desayuno: Чай, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Snaq Fabriq Coco Coconut, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Экстра Овсяные Хлопья. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Высший Вкус Сосиски Пшеничные Нежные, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Cena: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Лента Форель Запечённая , Красные Помидоры, Добрый Кока Кола без Сахара , Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Snaqer. más...

1771 kcal

Ejercicio: ходьба - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...