|
-Preparar mermelada de ciruela.
|
3012 kcal
|
Grasa: 108,78g | Prot: 235,54g | Carbh: 286,15g.
Desayuno: whey protein, leche descremada carrefour, cremigal, granola crocante, leche descremada carrefour, Pan Integral Tostado, manzana deshidratada, huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cremigal Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Pepino, Tomates, Morrón. Cena: Quinoa, Carrefour Atun Desmenuzado al Natural, whey protein, leche descremada carrefour. Pasa Bocas / Otros: Granix Granola Crocante, Yogurt Casero, Uvas Pasas (sin Semillas), Ciruelas Deshidratadas, Nueces, Almendras. más...
|
|
2709 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JorelColtian
|