Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 42,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
604 kcal
|
Grasa: 23,55g | Prot: 43,38g | Carbh: 49,15g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Philadelphia Cream Cheese Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Almuerzo: Prato Fino Arroz Integral (15g), Fazenda Futuro Futuro Burguer. Cena: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...
|
|
3096 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Kah Daher
|