Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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743 kcal
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Grasa: 26,24g | Prot: 65,07g | Carbh: 64,34g.
Desayuno: Café, Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão de Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Queijo Coalho, Café, Maçãs Gala, Melão Amarelo. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 43 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rita santana55
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